Voici pourquoi tu devrais dormir nue

  Brûlez votre pyjama et jetez les t-shirts surdimensionnés. Nous avons tous besoin d’un peu plus de nudité dans notre vie, surtout quand il s’agit de dormir. DNews résume...
 

Brûlez votre pyjama et jetez les t-shirts surdimensionnés. Nous avons tous besoin d’un peu plus de nudité dans notre vie, surtout quand il s’agit de dormir.

DNews résume bien toutes les dernières avancées scientifiques sur les bienfaits du sommeil au naturel dans cette courte vidéo récente. La logique derrière tout cela est assez simple – nous dormons mieux à des températures corporelles légèrement plus basses, et moins il y a de vêtements, moins il y a de chaleur.

Une très légère augmentation de la température peut augmenter l’activité dans les zones du cerveau qui régulent les cycles du sommeil, ce qui entraîne un sommeil plus perturbé. Des études ont montré qu’une diminution aussi minime que 0,4 °C (1,1 °F) peut faire toute la différence.

Pour les hommes, cette baisse de température peut aider à augmenter le nombre de spermatozoïdes, car il est préférable de produire les spermatozoïdes à des températures juste en dessous de notre température corporelle.

 

Pour les femmes, le fait de ne pas porter de vêtements restrictifs peut permettre à vos parties intimes de s’aérer et de se rafraîchir, ce qui est important puisque les bactéries nocives peuvent facilement se développer dans les endroits chauds et humides.

Dormir nu avec un partenaire a aussi ses avantages biochimiques. Il est prouvé que le contact peau à peau augmente la libération d’ocytocine, l’hormone de l’amour, qui peut stimuler votre humeur, aider à maintenir votre système immunitaire et même déclencher des sentiments d’intimité émotionnelle.

Au cas où vous auriez besoin de plus d’excuses pour dormir dans votre costume d’anniversaire, regardez la vidéo ci-dessous.

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